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    공지사항

    제2장애인체육관과 함께하는 홈트레이닝

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    작성자 울산장총
    댓글 댓글 0건   조회Hit 149회   작성일Date 20-09-15 16:35

    본문

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    가을이 다가오고 있지만 코로나19로 야외활동이 힘들어 많이 답답하시죠?

    2장애인체육관에서는 각 가정에서 건강을 챙기실 수 있도록 홈트레이닝 영상을 준비했습니다.

    가정에서 하루 30분 운동을 통해 우리 모두 기분up! 건강up! 행복up!

    우리 모두 건강한 모습으로 다시 만나요♥♥

     

     

    홈트레이닝 1[어깨 관절 스트레칭]

    https://www.facebook.com/435839537188568/videos/656614958239676/

     

    홈트레이닝 2[무릎근력 강화운동]

    https://www.facebook.com/435839537188568/videos/544017163193835/

     

    홈트레이닝 3[복근 강화 운동]

    https://www.facebook.com/435839537188568/videos/170193757420426/

     

    홈트레이닝 4[요통 완화 운동]

    https://www.facebook.com/435839537188568/videos/605793130149472/

     

    홈트레이닝 5[전신교정운동]

    https://www.facebook.com/watch/?v=255388765894864

     

    홈트레이닝 6[플랭크동작]

    https://www.facebook.com/watch/?v=361229121557541&extid=NJZQibNeesl6eoaa

     

    홈트레이닝 7[니 푸시업]

    https://www.facebook.com/watch/?v=2078468155619381&extid=gLfiwGFuBDre3s4Z


    홈트레이닝 8[무릎 안정성 운동]

    https://www.facebook.com/watch/?v=242901583817601


     

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